近日骑士前锋勒布朗-詹姆斯接受采访，谈论到他平时比赛日的饮食与锻炼。

　　“对于比赛前的晚餐，我通常会吃一些鸡胸肉或者小量的意大利面条，”詹姆斯告诉记者，“之所以吃碳水化合物是因为你要打很久的比赛，不过对于我来说，要是还有沙拉、蔬菜会更完美。而在比赛前，我可能会喝一杯蛋白质奶昔和吃一点水果，但是我不会吃三文治、披萨和炸薯条之类的，我在比赛结束之后才会吃这些东西，在赛前我不会吃这类食品。”

　　至于关于他的训练时间表，詹姆斯表示在休赛期的时候，他一周会有五天进行锻炼，而临近开赛的时候，他会增加到一周七天。

　　“我的锻炼规律通常会是一周五天，训练的项目种类还非常不同，”詹姆斯说道，“有时我会在家，有时我会去一些实体课程。例如利用攀爬器进行攀爬的课程，或者自行车训练课程、我还会做一些pilates（类似瑜伽的运动），所以说种类非常多，这取决于我当天身体的感觉。”

　　“至于处在赛季中，我们几乎每天都要打比赛，我们的身体每天都会运动起来，而且球队也会经常出去客场打比赛，所以我没有太多机会去上那些课程。当赛季开打了，我依然会保持我的训练，大概会一周七天，因为比赛有时会在周末进行。”