休赛期本是球员们用来放松的时间，但湖人后卫林书豪今夏丝毫没有懈怠，在达拉斯结束了同莫-威廉姆斯、蒙塔-艾利斯等NBA球星的“疯狂周”训练营后，林书豪又自己开始了特训。

　　今天林书豪在个人社交网络上上传了一段视频，介绍自己的训练内容，他利用一块很厚的垫子，在上面进行跳跃训练，打磨自己的脚步、腿部力量、爆发力。训练师还会用橡胶制的健身球用力撞击单脚站立的林书豪，训练其平衡感和对抗能力。

　　“今年休赛期我真的一直在努力打磨自己的防守、脚步和爆发力，”林书豪写道，“我需要打磨的一个关键环节就是我的核心稳定性，这样才能拥有好的防守姿势，能够在防守时放低重心，在跟对手对抗后仍能保持平衡。”

　　“距离新赛季训练营只有19天了，已经迫不及待想要重回球场！#湖人国度 #紫金”

　　林书豪苦练防守，也是为了迎合湖人新帅拜伦-斯科特的要求，在采访中，斯科特屡次强调，新赛季的湖人会打得更有对抗性、更强硬，防守至上。目前湖人在一号位只有纳什（前提是健康）和林书豪可堪大用，而两人都不以防守见长，若能提升防守，林书豪在竞争中将占据上风，得到更多出场时间。

　　自在纽约成名以来，防守也一直是林书豪的软肋，他的横向移动速度、对抗是弱点，看得出，今夏林书豪的苦练重点也是针对提升自己横向移动的爆发力以及防守中的对抗，他正在极具针对性改善弱点。

　　值得一提的是，今夏林书豪的训练内容不仅这些，进攻端他也针对自身弱点进行了针对性训练。据其训练师透露，林书豪苦练了自己的左手运球、终结能力，还磨练出了一手抛投。同时他也还在苦练三分球，新赛季林书豪攻防两端都有望取得进步。

　　上赛季，林书豪在火箭场均能贡献12.5分4.1次助攻，今年夏天他被火箭送到了湖人。