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魔兽为健康接受基本功特训 助教称可助其更高效

www.7m.com.cn  2012年10月19日  来源:网易体育 【大 中 小】

  据ESPN洛杉矶站报道,虽然德怀特-霍华德还没有代表湖人出战过季前赛,但在球队两名助教查克-珀森和达文-哈姆的帮助下,他正在积极备战新赛季。而改善篮下的脚步动作成为“魔兽”训练的重点项目之一。

  “我们教给他一些新的东西,与怎样比赛无关,而是怎样在低位利用脚步移动变得更有效。”珀森表示,“这是我们正在努力的。我们教给他正确合适的脚步动作。就像科比那样。无论你是在禁区,还是在外线,脚步动作都是一样的。你移动的时候幅度越小,就能变得更有效率。以前,德怀特有时候迈的步子太大,超过他的肩膀,这样他的力量就会相应减弱,他容易失去平衡。我们想让他在一个更小的区域范围内,保持快速,他一直都很有力量,很有爆发力。”

  珀森此前称赞过霍华德的脚步动作出色,他表示现在的基础动作特训是让“魔兽”在比赛中能有更多的选择。例如碰到查克-海耶斯这样不高但灵活的对手时,单凭力量是不够的,技能才是关键。“你们能看到新的东西,我们教会他做些别的选择。”珀森说,“无论是背框,还是面框,他都能占据上风,他的脚步动作很好。我们教他怎样将速度转化为力量,而不是单纯的力量转化为力量。”

  对于霍华德而言,脚步动作的改善不仅能让他变得更有效率,还有利于他保持健康,尤其是动过手术的背部。因为正确的脚步动作可以锻炼霍华德的核心肌肉群,为背部减压。珀森也曾接受过背部手术,他表示:“你得做正确的动作。在你没有受伤时,应该这么做,而当你像德怀特那样动过手术,更应该这么做。”

  霍华德表示自己需要时间来改变以往的习惯。“这么做是对的。每次当你不依靠腿部力量,想往前发力的时候,就会给背部造成很大的压力。所以这些小调整能帮助我,使得背部不会再出现任何麻烦。但是这很难。如果你按照某个方式做一件事很长时间了,很难马上调整过来。”虽然霍华德只有26岁,但显然,他必须更加小心谨慎对待自己受过伤的背部。

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