近日，福建SBS男篮新帅乔依-斯帝宾抵达晋江，开始了他在晋江的执教生涯。本报记者前日探营SBS男篮，斯帝宾新帅上任，第一个练的就是防守。除了防守外，他还着重强调SBS要加强篮板和体能。

　　练三天休一天

　　内线外线分开训练

　　每名教练都有自己的性格，新上任的斯帝宾也不例外。他的训练课运动量并不算太大，但很有自己的风格。据SBS队员透露，斯帝宾一来晋江就打破了以往SBS的训练日程。以往SBS男篮周一至周六训练，周日休息，而斯帝宾要求队员们训练三天休息一天。

　　更有意思的是，在斯帝宾的要求下，SBS男篮早上的体能训练也变成了“针对性训练”。斯帝宾将队员们分为了内线和外线两组人：内线队员早上9时30分开始训练，训练一个小时；外线队员从10时30分训练到11时30分。外线队员笑称：“我们终于可以睡个懒觉了。”足见这名外教的个性。

　　虽然看似轻松，实际上SBS最近的训练进度十分紧迫。国庆期间，SBS男篮只休假了一天，马上就投入紧张的训练。目前距离新赛季CBA开赛只有40天时间，他们必须在这短短的40天内形成新的战术体系。

　　苦练防守 重点在篮板

　　前日下午，本报记者来到祖昌体育馆，观看了斯帝宾的整堂训练课。从下午四时到傍晚六时，斯帝宾一脸严肃，对队员们要求也比较严格。整堂课大部分时间都在练习防守，其中还着重训练了防守篮板的拼抢。

　　在首先的传接球训练中，有队员失误，斯帝宾马上要求他们重新来过。在随后的防守篮板训练中，斯帝宾将球员们分成进攻和防守两组，让两名中方教练在三分线投三分球，两组队员拼抢篮板。他不时鸣哨暂停训练，教导防守队员们如何卡位拼抢防守篮板。

　　“你们要更努力一点，要更男人一点！”在跑位训练时，尽管队员们已经十分努力，斯帝宾仍然激励队员们更加积极训练。一旦有队员跑错，斯帝宾马上就停下来为他讲解，足见其态度的严谨。

　　在训练最后环节“全场5打5”中，斯帝宾仍然以训练防守为主。队员们的防守一旦有问题，他马上停下讲解。而看到队员们防守成功，他会在场边喊出“好防守”以示鼓励。

　　整堂训练课下来，SBS队员们虽然气喘吁吁，可据本报记者观察训练量不算很大。“福建球王”龚松林在训练结束后表示，斯帝宾十分敬业，是一名好教练，并且他的防守体系也很好。也有SBS队员认为，斯帝宾与SBS之前的外教普拉达有些相似，都是以防守为主。