北京时间9月26日消息，据《休斯敦纪事报》专栏记者乔纳森-费根报道，姚明顺利完成了球队的第一次训练课，为了这次训练，兴奋的姚明甚至提前4个小时抵达丰田中心。

　　“任何言语都无法表达我现在喜悦的心情，”训练结束后，姚明说，“我不知道自己是不是第一个来到丰田中心的人，但是我早上9点就到这儿了(注：训练是下午1点钟)。”

　　谈到训练的过程，姚明说：“我在训练中还是有些限制，当然，我完成了绝大部分，我很累。单从今天来看，没什么问题，我的脚不疼，只是体能有点跟不上。我还在就此作出调整和努力。事实上，今天的情况很不错，比我想象中好些。”

　　姚明肯定不是唯一一个感到高兴的人。主教练阿德尔曼说姚明的勾手投篮看上去还是老样子，依然神准。“我真的很为姚明感到高兴，他今天在训练中已经能做很多事情了，现在我们会看看他明天的反应，”阿德尔曼停顿了一下，开了个小玩笑，“如果他还能走动的话。”阿帅承认除了在一些拼抢训练中限制姚明的时间以外，他参加了全队所有的训练，包括个人和团队。

　　阿德尔曼说：“他是篮下的重型武器，他能得分，最关键是他的平衡感回来了。他还需要适应一下比赛的节奏，比如抢篮板的时机方面，他现在的反应会稍微慢半拍，还不能像以前那样做出快速反应。不过他的脚步动作和勾手还和以前一样没问题。”

　　第一天的训练成果喜人，但阿德尔曼还是强调了大家必须保持耐心，不能操之过急。“现在，他不能期待太高，我喜欢目前他对待自己的方式，”阿帅说，“你可以看到一些成果了，这些成果非常关键。”

　　今天的训练课上，姚明和乔丹-希尔以及乔丹-埃塞尔德分别进行了一些激烈的身体对抗，在一旁观看这些对抗时，不少队友还是有点提心吊胆，直到他们看到姚明轻松明快的脚步时，他们才稍微放松了一些。

　　和上次一对一公开训练不同，这一次海耶斯并没有和姚明直接对抗。但是通过观看第一天的训练，海耶斯认为姚明的表现“让人印象深刻”。“我深受鼓舞，印象深刻，”海耶斯说，“只是看着他跑上跑下，努力训练，即便非常疲惫了，还仍然努力去完成那些训练，试图拼抢每一个球。他是我见过最刻苦，最用功的球员，也许，还是最顽固的，我们需要他。我明白，姚希望尽快加入我们，重新成为球队的一部分。”

　　显然，从这个周末开始，姚明已经做到了。