罚球一直以来都是德怀特-霍华德的心病。这位明星中锋的生涯罚球命中率为56.8%，近几个赛季则不断下滑，上赛季只有48.9%，已经非常糟糕。

　　霍华德对于罚球线似乎很有心理阴影，自曝一度尝试边唱歌边罚球，给自己打气。而在普通训练中，他的罚球往往又能恢复正常，曾有湖人训练师表示，霍华德在罚球中的命中率能超过80％，但在比赛里就一塌糊涂。

　　今夏霍华德转投老鹰，也希望生涯能迎来新转机。最近，他找到了新的练罚球招数，那就是先练中投。一位陪霍华德训练的训练师就在网络上发了霍华德接球从19英尺的距离投篮的视频，霍华德已经能以很漂亮的姿势把球投进。

　　这位训练师也表示：“霍华德希望靠苦练19英尺跳投来培养肌肉记忆，这会给他的罚球带来更多信心。”

　　如果在联盟打了超过10年还没有培养出什么肌肉记忆的话，那霍华德此前的训练成果未免令人感到“捉急”。但对于急于想提升命中率的他来说，“听风就是雨”也是没有办法的事。

　　反正在理论上，霍华德如果在更远的距离能进球，那在罚球线无人干扰自然也能进。但心理上如果出问题，可不是靠训练师的纠正就能够解决的。就看“肌肉记忆”能不能让霍华德在新赛季提升罚球了，如果还不能，那他还是尝试下唱歌算了。