近日，中国男篮兵发云南海埂训练基地展开了为期三周的训练，本赛季CBA联赛总冠军北京队的三个成员翟晓川、李根和方硕在结束了夺冠庆典后也已经晚一步抵达海埂开始训练。

　　在第一天的训练中，在国家队算是新人的李根首先跟主帅宫鲁鸣确认了每天的基础训练内容，宫鲁鸣告诉他，每天需要投进500个球，争取在海埂每人完成一万次投篮，有时间就投，其中有100个球是罚篮。

　　在跟宫鲁鸣交流的过程中李根还与其开起了玩笑，就投篮次数需要自己数这个话题，李根笑言：“去年被闵指导（闵鹿蕾）数着，数一个赛季了，现在没人数都不适应。”

　　而在国家队集训已经驾轻就熟的翟晓川则显得不紧不慢，谈及每天投进500球的任务，翟晓川说：“今天那肯定完成不了，刚来就投，那能完成的了吗？晚上再投吧，来了先找找感觉跟上队伍，恢复身体。”

　　北京队的国家队三人组中，方硕是最地道的新人，上赛季在联赛他几乎打不上球，本赛季常规赛他虽然屡有惊艳发挥，但季后赛出场时间并不多，直到总决赛同辽宁的系列赛，方硕凭借出色的表现得到了认可，他一下子完成了*跳入选了集训队。

　　“总决赛不错才有了他，决赛之前（大名单）没他，”宫鲁鸣透露，“我觉得这小伙子挺好的，打后卫就得有这么个士气。”

　　同时，宫鲁鸣也提醒方硕，要注意自己的心态，他说：“关键他要克服自己的心理障碍，不要到这里来，又紧张又兴奋，不能以一个平和的心态来对待这件事。但也没什么，优秀运动员适应很快。”

　　谈及宫鲁鸣对自己的认可和提醒，方硕则表示：“总决赛其实就是展现出了自己敢打的一面，其实这也是自己的一个突破，所以可能才给大家一种眼前一亮的感觉。”

　　“（来了之后）适应也很快，队友大家都很快熟悉了，平时联赛中大家都很常见嘛，已经很快就适应这个大集体了，所以要做的就是在训练中努力认真争取每一天学习和进步。”