北京时间9月26日，火箭训练营的第一次队内训练，姚明就参加了全队的合练。不过从他的恢复进程考虑，他的训练并没有贯穿始终，最后向媒体开放的15分钟时间里，姚明已经下了场。

　　走下训练场的姚明也没有闲着，他穿着黑色的背心，膝盖上戴着皮筋和训练师一起在场边做着各种恢复训练，以测试在高强度合练之后的身体反应。姚明看起来心情不错，在完成了复健训练之后，还坐下来和一直在场边坐着的巴丁格和米勒交流着什么。

　　参加了全队大部分的合练的姚明，看起来状态很好并且在训练结束后接受了媒体的采访。“很久没有参加这样高强度的全场合练，感觉还挺累，而且仍然还在调整状态。” 当被问到今天的训练和过去了两周的训练有什么不同时，姚明表示：“ 过去两周我们打球更加的快速，全场的跑动很多，但今天我们在半场的防守中都有很好的协防和保护，我并不是说两周前我们没有这么做，而是今天第一天大家都打的格外认真，扑到地板上救球，努力的造进攻犯规。”

　　一年的时间过去了，现在在出手选择和进攻感觉上有什么不同吗？ 姚明回答道：“今天只是训练营的第一天不是吗？ 我们还有很多时间，我仍然会在这方面继续努力。”他顿了一下，补充说：“今天能赶上训练营第一天和队友们一起合练我觉得很高兴。”

　　今天姚明比其他队友提前了许多来到了场地进行赛前的训练，除去他渴望参加实战之外，还因为每次在上场真刀*打5对5之前，都要对膝盖脚踝做足够的恢复准备工作，正如他一直所强调的：耐心，一定要耐心！这个宗旨贯穿在过去一年的复健中，也将继续成为他整个训练营的主题。

　　关于姚明的状态，队友们也有话说。参加完合练的布鲁克斯连续称赞了两遍姚明仍然是那个姚明，小布接着说：“ 在我看起来姚明像是有七尺九一样，他在防守端为我们的禁区提供了很多的保护。在他缺席一年之后，回来和我们一起训练我们并没有觉得什么不适应的地方。”

　　上赛季顶替姚明出任中锋的海耶斯也是赞不绝口：“姚现在看起来好极了，全队都因为他的归来而感到鼓舞。他现在可能只是脚部还有一些不适应而已，但是你知道，姚明只要站在那，就是一个禁区巨大的存在，而且现在他在篮下得分的能力也丝毫未减。”  “他是我所遇见过所有的球员里最刻苦的一个，我们需要他，教练也需要他。”